aktiv und gesund Bandscheibenvorfall | Dampfgaren | Fitness zu Hause

Themen:
* Die Macht der Sprache
* Bandscheibenvorfall
* Gutes Grillen
* Dampfgaren
* Fitness zu Hause

* Die Macht der Sprache
Joachim Bauer, Neurowissenschaftler an der Universitätsklinik Freiburg, untersucht psychobiologische Effekte der Sprache auf das Gehirn und das Immunsystem. Tatsächlich beeinflusst der Funkenschlag der Gedanken im Gehirn die Entwicklung körperlicher Heilungsprozesse.

* Bandscheibenvorfall
Bei einem Bandscheibenvorfall quillt ein kleiner Teil der elastischen Pufferscheibe zwischen den Wirbeln hervor. Werden dabei Nerven eingeengt und gereizt, kann es zu schlimmen Schmerzen kommen: Der Rücken verspannt, die Schmerzen ziehen bis in den Arm oder das Bein. Manchmal treten sogar Lähmungserscheinungen auf. Im schlimmsten Fall muss dann sogar operiert werden. Oft bleibt bei Patienten nach einem Bandscheibenvorfall eine große Unsicherheit.

* Gutes Grillen
Wie kann man besser grillen?

* Dampfgaren
Helmut Bäumker zeigt, welche Dampfgar-Methoden es gibt.

* Fitness zu Hause
Sportmediziner Prof. Halle erklärt, wie ein effektives Sieben-Minuten-Workout zu Hause aussehen kann und worauf Senioren achten sollten.

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